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Glow Chef

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No meu artigo de hoje, vou-te sugerir três receitas para almoços saudáveis que não te tiram muito tempo e que são equilibradas e deliciosas, perfeito para quem trabalha em casa! Não te esqueças, em complemento a este artigo sobre almoços saudáveis e rápidos, de leres os meus dois guest posts anteriores: no primeiro artigo desta série identificamos as vantagens e desafios que o teu estilo de vida profissional, enquanto freelancer ou de trabalhador remoto, implica sobre o teu objetivo de ter uma alimentação saudável. no segundo artigo falamos dos nutrientes fundamentais para a tua produtividade intelectual. Continua a ler para, neste terceiro artigo,…

Para os nómadas digitais e trabalhadores remotos, é importante ter uma alimentação que beneficie o cérebro e a produtividade. Infelizmente, muitas das coisas que comemos e nos dão prazer não têm impacto nenhum sobre a mente e sobre a nossa produtividade enquanto trabalhadores. apli Quando o trabalho é essencialmente intelectual, é importante garantir que o cérebro está na sua melhor forma. O artigo de hoje vai ajudar-te a escolher os melhores nutrientes para que possas implementar uma alimentação que te permita ter um cérebro alerta e produtivo. Água Certamente já ouviste falar da importância de beber muita água durante o dia, para…

Ao trabalhar a partir de casa, tens enormes vantagens no que respeita à oportunidade de seguires uma alimentação saudável e equilibrada, em comparação com alguém que trabalha a tempo inteiro num escritório tradicional. A capacidade de organização, que desenvolves para ser eficaz no teu trabalho, é um ativo fantástico quando aplicada à tua alimentação. Sabes planear e dividir o teu tempo, organizar tarefas e auto-motivar-te. Já tinhas pensado nisto? Usa os teus métodos de organização para planear o que queres comer durante a próxima semana. Como és tu que escolhes onde e quando trabalhas, podes sempre escolher o que comes em vez…